一日一食ダイエット始めました
いきなりですが…
私、一日一食ダイエット始めました！
なぜ？ まあそれは太ったから…
高校生くらいから出産まではあんまり体重変わらなかったので
私は太る体質ではないと思っていたのですが
まあそれは見事なほどに増えましてね…
ベスト体重が４２ｋｇとすると…最高５１．７まで行きました、お腹に赤ちゃんもいないのに。 身長は１５０㎝なので…かなりマズい状態です。
とにかく服がに合わない。
特にプチプラの服が似合わない。
つまり…ユニクロとか、GUとか、H&Mとか、そういったたぐいの
シンプル且つスタイリッシュな？
あういう類いのお値打ちな服って、スタイル良い人が着ると
お値段以上にすごく素敵なのに
おばちゃんスタイルの人が着ると…疲れたおばちゃんにしか見えない…
太るって経済的じゃない！
で色々とやってみたのですが、
- 加圧ダイエット
- ウォーキング
- 晩ご飯抜き
- １食置き換えダイエット
- 朝スムージー
などなど…ね。
どれも、ちょっとは効果あるんだけど、結局食べ過ぎちゃうときもあるし、続かないし、お金はかかるし、で挫折！
そしたらさあ…旦那が横でつぶやいたわけですよ
「今、一日一食で過ごしてる人、結構いるよね」って。
でもって
「こんな本出てるよ」って差し出した。
- 朝と昼は人参・りんごジュースと生姜紅茶だけで固形物は採らない。
- 夜は好きなだけ食べる。
おぬし…私に「やってみそ！」ってこと？
てなわけで、翌日から実行してみました！！
一日一食といっても、わたしスタイルなので、
- 朝は青汁飲んで、カフェオレ飲んで、後は紅茶とか、お茶とか、お水とか
- お昼はお腹空いてたらガッツリ食べます！
- 夜はまた珈琲とか、紅茶とか、で済ませます
夜だけたくさん食べる人が多いみたいなんですが、私は主婦なのでー
ランチのお誘いは時々あるのですっ！
そんな時は楽しみたいので、お昼をガッツリ食べるスタイルにしてみました。
で、１１月１日から始めた１日１食生活。
体重の推移を発表~♪（というほど減ってないけれども）
＊ちなみに、全く運動してません。
初日を基準にして…
２日目：ー０．４㎏
３日目：－１．０
４日目：－１．２
５日目：－１．２
６日目：－１．４
７日目：－１．６
８日目：－１．６
９日目：－１．４
１０日目：－１．６
１１日目：ー２．０
１２日目：－１．６
１３日目：－１．８
ちなみに、上記は前日比とかじゃなくて、始めた時からの累計です。
なので、まだ２キロも減ってない感じ。
しかも、昨日はお昼冷凍ラザニア２つ＋お饅頭３つ＋ポテチ１袋だったしね（汗）
だけども減ってたので、嬉しい♪
今日のお昼はちょっと控えめに「山盛りサラダとスコーン３つ」にしました。
１食にしてから今までの２食ダイエットよりも口内炎とかできない！
１食しか食べられないと思うと食を大事にするようになりました！
旦那なんて私を見ていては
「あのさーしんどくないわけ？」って聞いてくるのですが（自分ですすめたくせにね）
ちょっとしか食べられないより、全く食べない方がどんなに楽か！
つまり…（お食事中の人、すみません！）
ちょっとだけおしっこして途中で止めるより
おしっこするのを我慢した方が楽なわけです！！（わかります？）
そして、身体が軽くなって楽になると、快感なので
続けよう！とモチベーションもアップするわけです！
好循環ってやつですね！
とりあえず
子どもも受験勉強頑張ってますし
私も一日一食生活続けてみます！
目指せ！ 面接までにマイナス５キロ！(笑)
